早寝、早起きで毎日が絶好調！

おはようございます！

 

 

今朝も４時半に起きて気分良く朝をすごしています。

 

 

 

たまに早起きのコツを聞かれるんですが…

 

 

 

コツ？というか、

 

 

 

まずは、自分が気分良く、気持ちよくすごせる状況をつくることでしょうね。

 

 

なので、まずはこれ！というルーティーンを決めておくと良いですね。

 

 

 

 

やることは、なんでも良いと思いますよ。

 

体操とか、ニュースをチェックするとか…

 

 

 

 

私の場合は、ざっくりいうと、

 

 

・まずコップ１〜２杯、良い水を飲む

 

・外に出て、のぼりつつある太陽に向かい、今日も一日が始まることに感謝する

 

 

 

まずはこれですね。

 

 

 

 

その後いろいろと細かい事をやり、６時から犬の散歩(^^)

 

 

 

ほかは、まあ、テキトーです（笑）

 

 

 

詳細については、また機会があれば。

 

 

 

あ、朝といえばもう一つ。

 

煎れたてコーヒーが美味い。おかげで絶好調！

 

 

 

 

皆さんの今日が、良い一日になりますように(^^)

 

 

お互い元気ですごしましょう。